UPDATE 18 oktober 2023

Ny forskning fr?n Apple visar p? h?lsoeffekterna av att spela pickleball

Studien Apple Heart and Movement visar att tennis och pickleball ?r nyttigt f?r h?lsan, samtidigt som pickleball blir alltmer popul?rt

En bild p? en pickleballspelare som h?ller i en racket och en boll.

Forskare fr?n studien Apple Heart and Movement delar med sig av nya r?n om en av de snabbast v?xande sporterna i v?rlden – pickleball. Med st?d av insamlade tr?ningsdata har forskarna velat visa hur den alltmer popul?ra pickleballen st?r sig i j?mf?relse med tennis, samt hur den p?verkar ut?varnas allm?nna h?lsa.

Genom att analysera en av de st?rsta empiriska dataupps?ttningarna som samlats in med hj?lp av Apple?Watch har forskarna kunnat se trender i tr?ningsdata f?r s?v?l pickleball och tennis som visar p? de b?da sporternas potentiella h?lsoeffekter.

Deltagarna spelade ofta pickleball och tennis under l?nga stunder, med pulstoppar som i genomsnitt l?g inom 70 procent av deras uppskattade maxpuls under de registrerade tr?ningspassen. Pickleballpassen var n?got mer l?ngvariga ?n tennispassen, medan tennisspelarna i genomsnitt tillbringade l?ngre tid i pulszoner med h?gre intensitet och ?ven hade h?gre pulstoppar.

Forskarna har ?ven sett ett stadigt v?xande intresse f?r pickleball, och att det f?r f?rsta g?ngen passerat tennisen i popularitet. Delstaten Utah hade flest registrerade pickleballpass per inv?nare i studien. Studien visar att b?de pickleball och tennis ?r popul?rt bland vuxna i alla ?ldrar, och att b?da sporterna ?r mer popul?ra bland m?n.?

Studier av deltagarnas beteende, i kombination med aktivitets- och sensordata fr?n Apple?Watch, har gett forskarna en b?ttre f?rst?else f?r de faktorer som p?verkar hj?rth?lsa och r?rlighet ?ver tid.

”Studien Apple Heart and Movement ger oss fantastiska m?jligheter att studera deltagarnas beteendef?r?ndringar och vad dessa inneb?r f?r deras h?lsa”, s?ger kardiologen Calum MacRae, professor i medicin vid Harvard Medical School samt forskningsansvarig f?r studien Apple Heart and Movement Study vid Brigham and Women’s Hospital. ”Genom att studera det ?kande intresset f?r pickleball med hj?lp av Apple?Watch-data kan vi uppt?cka nya trender och se hur ut?vandet p?verkar olika parametrar inom h?lsa och v?lbefinnande p? ett s?tt som tidigare inte varit m?jligt.”

Studien Apple Heart and Movement ?r en av de tre offentliga forskningsstudier som Apple har implementerat i appen Research i samarbete med ledande institutioner. Med hj?lp av appen Research kan forskarna bredda och skala upp sina unders?kningar, viket bidrar till nya vetenskapliga r?n. Och samtidigt ?kar Apples m?jligheter att ta fram nya vetenskapligt baserade funktioner.

En bild p? en pickleballspelare som tittar p? sin Apple?Watch.

B?de paddlar och racketar erbjuder h?lsosam tr?ning f?r alla

Forskarna har analyserat ?ver 250?000 pickleball- och tennispass som registrerats p? studiedeltagarnas Apple?Watch-enheter. Man fann att pickleballpassen i genomsnitt varade n?got l?ngre ?n tennispassen, 90?minuter j?mf?rt med 81?minuter, samt uppvisade st?rre variation i speltid. ?

Forskarna kunde ?ven m?ta intensiteten f?r respektive tr?ningstyp genom att analysera pulsdata. Den genomsnittliga pulstoppen var nio slag per minut h?gre vid tennisspel, d?r den i genomsnitt var 152 slag per minut, j?mf?rt med 143 slag per minut f?r pickleball.

Ett annat s?tt att bed?ma tr?ningsintensitet ?r att anv?nda pulszoner. De b?da sporterna uppvisade likheter g?llande tillbringad tid i olika pulszoner, men under tennispassen tillbringades nio procentenheter mer tid i mer h?gintensiva pulszoner j?mf?rt med pickleballpassen.

S?v?l pickleball- som tennispassen p?gick ofta under l?ng tid, med pulstoppar hos deltagarna som i genomsnitt l?g inom 70 procent av deras uppskattade maxpuls under de registrerade tr?ningspassen. Regelbunden fysisk aktivitet f?rknippas med f?rb?ttrad livskvalitet och ett b?ttre ?ldrande.

Kopplingar till psykisk h?lsa

En aspekt som forskarna lade vikt vid var tr?ningens potentiella effekter p? den psykiska h?lsan. Studiedeltagarna kan v?lja att ?ven delta i en studie om psykisk h?lsa som innefattar ett instrument f?r screening f?r depression, Patient Health Questionnaire-2 (PHQ-2).?

Studien gav f? resultat som uppvisade klara samband med nedst?mdhet, men deltagare som regelbundet spelade pickleball och tennis hade l?gre po?ng ?n andra p? PHQ-2. Sannolikheten f?r att PHQ-2-testet skulle indikera nedst?mdhet var 60,1 procent l?gre hos de som regelbundet spelade pickleball och 51,3 procent l?gre hos de som regelbundet spelade tennis, j?mf?rt med deltagarna i stort, vilket ytterligare visar p? de potentiella effekterna av fysisk aktivitet p? den psykiska h?lsan.?

”Forskningen ?r en viktig ingrediens i Apples h?lsorelaterade arbete, och det ?r viktigt att lyfta fram vetenskapen bakom de psykiska och fysiska effekterna av aktiviteter som pickleball och tennis f?r Apple?Watch-anv?ndare,” s?ger Sumbul Desai, Vice President of Health p? Apple. ”Fysisk inaktivitet ?r en p?verkbar riskfaktor f?r hj?rt-k?rlsjukdom och ett antal andra kroniska ?kommor. Att hitta en aktivitet som man gillar att delta i, oavsett om man anv?nder paddel eller racket, kan bidra till att skapa en rutin.”

I juli 2023 var det f?r f?rsta g?ngen fler deltagare som spelade pickleball ?n tennis under en enskild m?nad, enligt studien. Tennisspelandet varierade med ?rstiden medan pickleballspelandet uppvisade en stadig ?kning.

Ett diagram ?ver antalet deltagare som spelar pickleball och tennis ?r f?r ?r i studien Apple Heart and Movement.

”Vi gl?der oss ?t slutsatserna g?llande pickleball i studien Apple Heart and Movement Study, som utf?rs i samarbete med Brigham and Women’s Hospital och American Heart Association. Att spela pickleball ?r bra p? m?nga s?tt f?r m?nniskor i alla ?ldrar och fr?n alla bakgrunder, och passar in i en h?lsosam, social och aktiv livsstil”, s?ger Mike Nealy, CEO p? USA Pickleball. ”F?r oss som representerar sportens nationella f?rbund i USA blir det alltmer relevant att f?lja forskningen kring pickleball med st?d av empiriska data fr?n Apple?Watch. Pickleball ?r skonsamt f?r kroppen, fritt fr?n snobberi och dessutom socialt, och ?r d?rf?r en meningsfull och rolig sport f?r alla som vill r?ra sig mer eller ?ka sin tr?ningsm?ngd.”

Studien har visat att b?da sporterna ?r popul?ra i alla ?ldersgrupper, och mer popul?ra bland m?n ?n kvinnor. Deltagare som registrerade minst tio pickleballpass var i genomsnitt ?ldre j?mf?rt med de som registrerade motsvarande m?ngd tennispass – 51 respektive 45??r – och var kvinnor i?h?gre grad.

Mest pickleball spelar man i Utah

I studien stack Utah ut som den delstat d?r pickleball var mest popul?rt, sett per inv?nare. H?r hade n?got fler ?n en per 16 studiedeltagare provat p? sporten ?tminstone en g?ng.

”Vi ?r glada att h?ra att de senaste r?nen fr?n studien Apple Heart and Movement Study visar att Utah ?r den delstat d?r pickleball ?r popul?rast sett per inv?nare. Det ?r fantastiskt roligt att s? m?nga Utahbor utnyttjar m?jligheterna till vardagsaktivitet med pickleball, och den h?r studien p?minner oss om att alla former av motion ?r oerh?rt viktigt f?r en l?ngsiktigt b?ttre h?lsa”, s?ger Utahs guvern?r Spencer J. Cox.

Om studien Apple Heart and Movement?

Studien Apple Heart and Movement, ett samarbete mellan Brigham and Women’s Hospital, American Heart Association och Apple, utforskar sambanden mellan aktivitet och hj?rth?lsa. I studien ing?r fler ?n 200?000 deltagare i hela USA som alla samtyckt till att deras data f?r delas.

Apple Watch-tips till pickleballspelare?

Apple?Watch erbjuder m?nga s?tt att h?lla sig uppdaterad, aktiv, frisk och trygg.

S? h?r registrerar du pickleballpass p? Apple?Watch: V?lj L?gg till tr?ningspass i appen Research och v?lj sedan Pickleball. Anv?ndare som ?ven vill registrera tr?ningsintensitet kan anpassa tr?ningsvyerna p? Apple?Watch s? att de ?ven innefattar pulszoner. Anv?ndare kan visa sina aktivitetsdata i appen Tr?ning p? iPhone och sina h?lsodata i appen H?lsa p? iPhone eller iPad.

Senare i m?naden kommer den nya dubbeltrycksgesten till Apple Watch Series?9 och Apple?Watch Ultra?2. D? kan anv?ndaren besvara och avsluta telefonsamtal eller svara p? meddelanden med en hand ute p? banan, medan de h?ller racketen i den andra handen.

Anv?ndare som vill vara ost?rda under spelet kan skapa en egen fokusinst?llning p? iPhone, d?r de kan v?lja n?r de vill f? larm och notiser p? Apple Watch och samtidigt meddela andra n?r de ?r upptagna. ?ppna Inst?llningar och v?lj Fokus, tryck p? L?gg till och v?lj sedan Anpassat. Nu kan du skr?ddarsy ditt fokus.

Anv?ndare som vill kunna l?mna pl?nboken hemma kan st?lla in Apple?Pay p? Apple?Watch och betala direkt fr?n handleden.

Anv?ndare kan stoppa ner en AirTag i sin pickleballv?ska och sedan se var den ?r direkt p? Apple Watch. ?ppna appen Hitta f?rem?l och v?lj om du vill hitta f?rem?let via ett uppspelat ljud eller genom att f? v?gvisning.

Media

Texten i den h?r artikeln
18 oktober 2023

UPDATE

Ny forskning fr?n Apple visar p? h?lsoeffekterna av att spela pickleball

Studien Apple Heart and Movement visar att tennis och pickleball ?r nyttigt f?r h?lsan, samtidigt som pickleball blir alltmer popul?rt

Forskare fr?n studien Apple Heart and Movement delar med sig av nya r?n om en av de snabbast v?xande sporterna i v?rlden – pickleball. Med st?d av insamlade tr?ningsdata har forskarna velat visa hur den alltmer popul?ra pickleballen st?r sig i j?mf?relse med tennis, samt hur den p?verkar ut?varnas allm?nna h?lsa.

Genom att analysera en av de st?rsta empiriska dataupps?ttningarna som samlats in med hj?lp av Apple?Watch har forskarna kunnat se trender i tr?ningsdata f?r s?v?l pickleball och tennis som visar p? de b?da sporternas potentiella h?lsoeffekter.

Deltagarna spelade ofta pickleball och tennis under l?nga stunder, med pulstoppar som i genomsnitt l?g inom 70 procent av deras uppskattade maxpuls under de registrerade tr?ningspassen. Pickleballpassen var n?got mer l?ngvariga ?n tennispassen, medan tennisspelarna i genomsnitt tillbringade l?ngre tid i pulszoner med h?gre intensitet och ?ven hade h?gre pulstoppar.

Forskarna har ?ven sett ett stadigt v?xande intresse f?r pickleball, och att det f?r f?rsta g?ngen passerat tennisen i popularitet. Delstaten Utah hade flest registrerade pickleballpass per inv?nare i studien. Studien visar att b?de pickleball och tennis ?r popul?rt bland vuxna i alla ?ldrar, och att b?da sporterna ?r mer popul?ra bland m?n.?

Studier av deltagarnas beteende, i kombination med aktivitets- och sensordata fr?n Apple?Watch, har gett forskarna en b?ttre f?rst?else f?r de faktorer som p?verkar hj?rth?lsa och r?rlighet ?ver tid.

”Studien Apple Heart and Movement ger oss fantastiska m?jligheter att studera deltagarnas beteendef?r?ndringar och vad dessa inneb?r f?r deras h?lsa”, s?ger kardiologen Calum MacRae, professor i medicin vid Harvard Medical School samt forskningsansvarig f?r studien Apple Heart and Movement Study vid Brigham and Women’s Hospital. ”Genom att studera det ?kande intresset f?r pickleball med hj?lp av Apple?Watch-data kan vi uppt?cka nya trender och se hur ut?vandet p?verkar olika parametrar inom h?lsa och v?lbefinnande p? ett s?tt som tidigare inte varit m?jligt.”

Studien Apple Heart and Movement ?r en av de tre offentliga forskningsstudier som Apple har implementerat i appen Research i samarbete med ledande institutioner. Med hj?lp av appen Research kan forskarna bredda och skala upp sina unders?kningar, viket bidrar till nya vetenskapliga r?n. Och samtidigt ?kar Apples m?jligheter att ta fram nya vetenskapligt baserade funktioner.

B?de paddlar och racketar erbjuder h?lsosam tr?ning f?r alla

Forskarna har analyserat ?ver 250?000 pickleball- och tennispass som registrerats p? studiedeltagarnas Apple?Watch-enheter. Man fann att pickleballpassen i genomsnitt varade n?got l?ngre ?n tennispassen, 90?minuter j?mf?rt med 81?minuter, samt uppvisade st?rre variation i speltid. ?

Forskarna kunde ?ven m?ta intensiteten f?r respektive tr?ningstyp genom att analysera pulsdata. Den genomsnittliga pulstoppen var nio slag per minut h?gre vid tennisspel, d?r den i genomsnitt var 152 slag per minut, j?mf?rt med 143 slag per minut f?r pickleball.

Ett annat s?tt att bed?ma tr?ningsintensitet ?r att anv?nda pulszoner. De b?da sporterna uppvisade likheter g?llande tillbringad tid i olika pulszoner, men under tennispassen tillbringades nio procentenheter mer tid i mer h?gintensiva pulszoner j?mf?rt med pickleballpassen.

S?v?l pickleball- som tennispassen p?gick ofta under l?ng tid, med pulstoppar hos deltagarna som i genomsnitt l?g inom 70 procent av deras uppskattade maxpuls under de registrerade tr?ningspassen. Regelbunden fysisk aktivitet f?rknippas med f?rb?ttrad livskvalitet och ett b?ttre ?ldrande.

Kopplingar till psykisk h?lsa

En aspekt som forskarna lade vikt vid var tr?ningens potentiella effekter p? den psykiska h?lsan. Studiedeltagarna kan v?lja att ?ven delta i en studie om psykisk h?lsa som innefattar ett instrument f?r screening f?r depression, Patient Health Questionnaire-2 (PHQ-2).?

Studien gav f? resultat som uppvisade klara samband med nedst?mdhet, men deltagare som regelbundet spelade pickleball och tennis hade l?gre po?ng ?n andra p? PHQ-2. Sannolikheten f?r att PHQ-2-testet skulle indikera nedst?mdhet var 60,1 procent l?gre hos de som regelbundet spelade pickleball och 51,3 procent l?gre hos de som regelbundet spelade tennis, j?mf?rt med deltagarna i stort, vilket ytterligare visar p? de potentiella effekterna av fysisk aktivitet p? den psykiska h?lsan.?

”Forskningen ?r en viktig ingrediens i Apples h?lsorelaterade arbete, och det ?r viktigt att lyfta fram vetenskapen bakom de psykiska och fysiska effekterna av aktiviteter som pickleball och tennis f?r Apple?Watch-anv?ndare,” s?ger Sumbul Desai, Vice President of Health p? Apple. ”Fysisk inaktivitet ?r en p?verkbar riskfaktor f?r hj?rt-k?rlsjukdom och ett antal andra kroniska ?kommor. Att hitta en aktivitet som man gillar att delta i, oavsett om man anv?nder paddel eller racket, kan bidra till att skapa en rutin.”

I juli 2023 var det f?r f?rsta g?ngen fler deltagare som spelade pickleball ?n tennis under en enskild m?nad, enligt studien. Tennisspelandet varierade med ?rstiden medan pickleballspelandet uppvisade en stadig ?kning.

”Vi gl?der oss ?t slutsatserna g?llande pickleball i studien Apple Heart and Movement Study, som utf?rs i samarbete med Brigham and Women’s Hospital och American Heart Association. Att spela pickleball ?r bra p? m?nga s?tt f?r m?nniskor i alla ?ldrar och fr?n alla bakgrunder, och passar in i en h?lsosam, social och aktiv livsstil”, s?ger Mike Nealy, CEO p? USA Pickleball. ”F?r oss som representerar sportens nationella f?rbund i USA blir det alltmer relevant att f?lja forskningen kring pickleball med st?d av empiriska data fr?n Apple?Watch. Pickleball ?r skonsamt f?r kroppen, fritt fr?n snobberi och dessutom socialt, och ?r d?rf?r en meningsfull och rolig sport f?r alla som vill r?ra sig mer eller ?ka sin tr?ningsm?ngd.”

Studien har visat att b?da sporterna ?r popul?ra i alla ?ldersgrupper, och mer popul?ra bland m?n ?n kvinnor. Deltagare som registrerade minst tio pickleballpass var i genomsnitt ?ldre j?mf?rt med de som registrerade motsvarande m?ngd tennispass – 51 respektive 45??r – och var kvinnor i?h?gre grad.

Mest pickleball spelar man i Utah

I studien stack Utah ut som den delstat d?r pickleball var mest popul?rt, sett per inv?nare. H?r hade n?got fler ?n en per 16 studiedeltagare provat p? sporten ?tminstone en g?ng.

”Vi ?r glada att h?ra att de senaste r?nen fr?n studien Apple Heart and Movement Study visar att Utah ?r den delstat d?r pickleball ?r popul?rast sett per inv?nare. Det ?r fantastiskt roligt att s? m?nga Utahbor utnyttjar m?jligheterna till vardagsaktivitet med pickleball, och den h?r studien p?minner oss om att alla former av motion ?r oerh?rt viktigt f?r en l?ngsiktigt b?ttre h?lsa”, s?ger Utahs guvern?r Spencer J. Cox.

Om studien Apple Heart and Movement?

Studien Apple Heart and Movement, ett samarbete mellan Brigham and Women’s Hospital, American Heart Association och Apple, utforskar sambanden mellan aktivitet och hj?rth?lsa. I studien ing?r fler ?n 200?000 deltagare i hela USA som alla samtyckt till att deras data f?r delas.

Apple Watch-tips till pickleballspelare?

Apple?Watch erbjuder m?nga s?tt att h?lla sig uppdaterad, aktiv, frisk och trygg.
- S? h?r registrerar du pickleballpass p? Apple?Watch: V?lj L?gg till tr?ningspass i appen Research och v?lj sedan Pickleball. Anv?ndare som ?ven vill registrera tr?ningsintensitet kan anpassa tr?ningsvyerna p? Apple?Watch s? att de ?ven innefattar pulszoner. Anv?ndare kan visa sina aktivitetsdata i appen Tr?ning p? iPhone och sina h?lsodata i appen H?lsa p? iPhone eller iPad.
- Senare i m?naden kommer den nya dubbeltrycksgesten till Apple Watch Series?9 och Apple?Watch Ultra?2. D? kan anv?ndaren besvara och avsluta telefonsamtal eller svara p? meddelanden med en hand ute p? banan, medan de h?ller racketen i den andra handen.
- Anv?ndare som vill vara ost?rda under spelet kan skapa en egen fokusinst?llning p? iPhone, d?r de kan v?lja n?r de vill f? larm och notiser p? Apple Watch och samtidigt meddela andra n?r de ?r upptagna. ?ppna Inst?llningar och v?lj Fokus, tryck p? L?gg till och v?lj sedan Anpassat. Nu kan du skr?ddarsy ditt fokus.
- Anv?ndare som vill kunna l?mna pl?nboken hemma kan st?lla in Apple?Pay p? Apple?Watch och betala direkt fr?n handleden.
- Anv?ndare kan stoppa ner en AirTag i sin pickleballv?ska och sedan se var den ?r direkt p? Apple Watch. ?ppna appen Hitta f?rem?l och v?lj om du vill hitta f?rem?let via ett uppspelat ljud eller genom att f? v?gvisning.
Presskontakter

Apples mediesupport

media.se@apple.com

08-703 30 48
Kopiera text
Bilder i den h?r artikeln

Ladda ner alla bilder

Presskontakter

Apples mediesupport

media.se@apple.com

08-703 30 48