AKTUALIZACE
18 ?íjna 2023
Novy vyzkum Applu odkryvá pozitivní p?ínos piklebalu pro zdraví
Z vysledk? studie Apple Heart and Movement Study vyplyvá, ?e tenis a?piklebal, jeho? popularita je v sou?asnosti na vzestupu, mají velmi pozitivní dopad na celkové zdraví
Vyzkumníci zapojení do studie Apple Heart and Movement Study nabízí vhled do jednoho z?nejrychleji se rozvíjejících sport? sou?asnosti: piklebalu. Na základě namě?enych dat chtěli porovnat, jak si tento novy sport vede v?porovnání s?dob?e známym tenisem a?jaky má dopad na celkové zdraví.
Jedna z?největ?ích datovych sad získanych během hraní piklebalu pomocí Apple?Watch odhalila v?piklebalu i?tenisu trendy, které poukazují na potenciální pozitivní dopad obou těchto sport? na zdraví.
ú?astníci studie obvykle hráli piklebal a?tenis po del?í dobu a?během zaznamenané aktivity se dostali v?pr?měru na 70?% své maximální tepové frekvence. Hra piklebalu trvala v?porovnání s?tenisem o?něco déle, p?i?em? p?i tenisu byl ú?astník?m změ?en del?í ?as v?zónách vy??í tepové frekvence a?vy??í pr?měrná maximální tepová frekvence.
Vyzkumníci rovně? zaznamenali stabilní nár?st oblíbenosti piklebalu, ktery po?tem svych p?íznivc? v?bec poprvé p?ekonal tenis. Státem, ve kterém je piklebal nej?astěji zaznamenanym sportem v?p?epo?tu na obyvatele, je Utah. Z?vysledk? studie vyplyvá, ?e piklebal a?tenis jsou populární sporty nap?í? v?emi věkovymi kategoriemi dospělych a??e si oba tyto sporty oblíbilo více mu?? ne? ?en.?
Vyzkumníci p?i své práci vyu?ívají metodu pozorování chování v?kombinaci s?daty o?aktivitě a?údaji ze senzoru Apple?Watch, na základě ?eho? doká?í lépe porozumět faktor?m, které v?pr?běhu ?asu ovlivňují zdraví srdce a?mobilitu.
?Studie Apple Heart and Movement Study nabízí ú?asné mo?nosti, jak sledovat změny v?chování jednotlivych ú?astník? a?to, jak tyto změny ovlivňují jejich zdraví,“ ?íká Calum MacRae, M.D., Ph.D., kardiolog, profesor medicíny na Harvard Medical School a?hlavní zkou?ející studie Apple Heart and Movement Study v?nemocnici Brigham and Women’s Hospital. ?Díky tomu, ?e jsme se rozhodli sledovat nár?st oblíbenosti piklebalu na základě dat z?Apple?Watch, m??eme analyzovat nové trendy a?vlivy této aktivity na celou ?adu zdravotních metrik a?ukazatel? kondice, které jsme d?íve neměli k?dispozici.“
Studie Apple Heart and Movement Study je jednou ze t?í ve?ejnych vyzkumnych studií, které Apple p?edstavil ve spolupráci s?p?edními institucemi v?aplikaci Vyzkum. Aplikace Vyzkum nabízí vyzkumník?m mo?nost zvy?it rozsah a?rámec svych studií, jeliko? jim pomáhá dosáhnout novych vědeckych poznatk?, a?zároveň se podílí na tvorbě novych funkcí od Applu, které mají oporu ve vědě.
Piklebalová a tenisová raketa: ani s jednou nesáhnete vedle
Z?analyzy více ne? 250?000 piklebalovych a?tenisovych her, které ú?astníci studie zaznamenali na svych hodinkách Apple?Watch, vyzkumníci zjistili, ?e hra piklebalu trvala v?porovnání s?tenisem v?pr?měru o?něco déle –? konkrétně 90 a 81?minut. U?piklebalu se také více li?il celkovy odehrany ?as.?
K?analyze intenzity aktivity vyzkumník?m poslou?ila data o?tepové frekvenci. Pr?měrná maximální tepová frekvence byla v?p?ípadě tenisu o?devět úder? za minutu vy??í, co? odpovídá v?pr?měru 152?úder?m za minutu. U?piklebalu to bylo pro srovnání 143?úder? za minutu.
Intenzitu cvi?ení lze hodnotit také na základě zón tepové frekvence. Minuty v?jednotlivych zónách tepové frekvence jsou pro oba sporty podobné, av?ak v?p?ípadě tenisu ú?astníci strávili v?pr?měru o?devět procentních bod? více ?asu v?zónách vy??í tepové frekvence ne? ti, kte?í hráli piklebal.
ú?astníci studie obvykle hráli piklebal i?tenis po del?í dobu a?během zaznamenané aktivity se dostali v?pr?měru na 70?% své maximální tepové frekvence. Pravidelná fyzická aktivita je spojována s?lep?í kvalitou ?ivota a?zdravěj?ím stárnutím.
Raketa a?du?evní pohoda
Vyzkumníci se p?i své práci zamě?ili také na potenciální dopad pohybu na du?evní zdraví. Studie ú?astník?m nabízí mo?nost zú?astnit se pr?zkumu o?du?evním zdraví, ktery obsahuje nástroj pro hodnocení deprese. Ten má formu dotazníku, je? pacient?m klade otázky ohledně jejich zdraví (tzv. dotazník PHQ-2).?
Depresivní nálady studie odhalila jen v?ojedinělych p?ípadech, ale rozlo?ení skóre z?dotazníku PHQ-2 bylo u?osob, které hrají piklebal a?tenis pravidelně, ni??í. Pravděpodobnost, ?e vysledky dotazníku PHQ-2 indikují depresivní stavy, byla ve srovnání s?celkovym souborem ú?astník? u?pravidelnych hrá?? piklebalu ni??í o?60,1?% a?v?p?ípadě hrá?? tenisu o?51,3?%. Tento poznatek poukazuje na potenciální p?ínos fyzické aktivity na du?evní pohodu.?
?Vyzkum je v?Applu d?le?itou sou?ástí na?í práce v?oblasti zdraví a?pova?ujeme za d?le?ité, aby u?ivatelé Apple?Watch měli k?dispozici vědecká data, která dokládají pozitivní vliv fyzické aktivity, jako je piklebal nebo tenis, na jejich du?evní zdraví a?fyzi?ku,“ vysvětluje Dr. Sumbul Desai, viceprezident Applu pro oblast zdraví. ?Fyzická neaktivita se ?adí mezi modifikovatelné rizikové faktory kardiovaskulárních chorob a?celé ?ady chronickych onemocnění. Nezále?í na tom, jestli popadnete piklebalovou nebo tenisovou raketu. Kdy? najdete aktivitu, která vás baví, snáze si vytvo?íte nějakou rutinu.“
Podle studie hrálo v ?ervenci 2023 v?bec poprvé více ú?astník? piklebal ne? tenis. Trendy v?rámci tenisovych trénink? vykazovaly sezónní vykyvy, zatímco tréninky piklebalu zaznamenaly relativně stabilní r?st.
?Jsme rádi, ?e ve spolupráci s?nemocnicí Brigham and Women's Hospital a?American Heart Association byly do studie Apple Heart and Movement Study zahrnuty poznatky tykající se piklebalu. Piklebal p?iná?í celou ?adu vyhod pro ka?dého, nehledě na věk nebo vzdělání. Je toti? sou?ástí zdravého, spole?enského a?aktivního ?ivotního stylu,“ uvedl Mike Nealy, p?edseda Americké piklebalové asociace. ?Z?pozice Americké piklebalové asociace vnímáme nar?stající d?le?itost toho, ?e se za piklebalem skryvá věda vyu?ívající reálná data z?Apple?Watch. Relativně nenáro?ny, neformální a?spole?ensky charakter piklebalu m??e nabídnout u?ite?né a?p?íjemné vy?ití v?em, kte?í se chtějí více hybat a?více trénovat.“
Vyzkum odhalil, ?e oba sporty jsou populární nap?í? v?emi věkovymi kategoriemi a?oblíbilo si je více mu?? ne? ?en. V?pr?měru byli hrá?i, kte?í zaznamenali alespoň 10 her piklebalu, star?í ne? jejich tenisové protěj?ky –? konkrétně 51 vs. 45?let –? a?jednalo se spí?e o??eny.
Piklebal vítězí v?Utahu
Vyzkum ukázal, ?e v?Utahu ?ije spousta sportovních nad?enc?. Piklebal se stal nej?astěji zaznamenávanym sportem v?p?epo?tu na obyvatele tohoto státu, p?i?em? alespoň ka?dy 16.?ú?astník studie si jej alespoň jednou vyzkou?el.
?Z?nejnověj?ích vysledk? studie Apple Heart and Movement Study vyplyvá, ?e stát, ve kterém se piklebal stal v?p?epo?tu na obyvatele nejoblíbeněj?ím sportem, je Utah, co? nás velice tě?í. Je skvělé, ?e se tolik obyvatel Utahu rozhodlo dát piklebalu ?anci a?za?adilo jej do svych denních aktivit. Tento vyzkum je také skvělou p?ipomínkou toho, ?e jakykoli pohyb doká?e v?dlouhodobém hledisku ovlivnit na?e zdraví velice pozitivně,“ ?íká guvernér Utahu Spencer J. Cox.
O?studii Apple Heart and Movement Study?
Studie Apple Heart and Movement Study, kterou spole?ně realizovali nemocnice Brigham and Women’s Hospital, American Heart Association a?Apple, zkoumá spojitosti mezi fyzickou aktivitou a?zdravím srdce. Studie se zú?astnilo p?es 200?000?osob nap?í? USA, které vyjád?ily souhlas se sdílením svych dat.?
Apple?Watch pro piklebalisty?
Apple Watch nabízí svym u?ivatel?m celou ?adu zp?sob?, jak z?stat ve spojení, byt aktivní, zdravy a?jak na sebe dávat pozor:
- Hru piklebalu u?ivatelé zaznamenají na Apple?Watch tak, ?e otev?ou aplikaci Cvi?ení, klepnou na P?idat cvi?ení a?zvolí Piklebal. U?ivatelé si také mohou na svych Apple?Watch zobrazit zóny tepovych frekvencí, které jim pomohou lépe sledovat intenzitu cvi?ení. Podrobnosti o?svych aktivitách najdou u?ivatelé v?aplikaci Fitness na iPhonu nebo Zdraví na iPhonu a?iPadu.
- S?novym gestem poklepání, které dorazí na Apple?Watch?Series?9 a?Apple?Watch?Ultra?2 koncem tohoto měsíce, mohou pohodlně jednou rukou zvednout nebo ukon?it hovor ?i odpovědět na zprávu, ani? by museli na kurtu pokládat raketu.
- Aby p?i cvi?ení nevypadli ze zóny, mohou si u?ivatelé na iPhonu nastavit vlastní re?im Soust?edění a?vybrat si, kdy mají na Apple?Watch dostávat oznámení a?kdy jim nemá nikdo volat. V?aplikaci nastavení sta?í p?ejít na Soust?edění, klepnout v?pravém rohu na + a?vybrat mo?nost Vlastní.
- Na Apple?Watch lze nastavit Apple Pay, tak?e u?ivatelé mohou nechat peně?enku doma a?platit pouhym mávnutím zápěstí.
- Do své sportovní ta?ky si mohu p?ibalit také AirTag, ktery jim na hodinkách Apple?Watch uká?e její aktuální polohu. V?aplikaci Najít na kartě P?edměty pak mohou aktivovat zvuk nebo si zobrazit trasu k?místu, kde se hledany p?edmět nachází.
Sdílet ?lánek
Media
-
Text tohoto ?lánku
-
Obrázky v?tomto ?lánku